설 연휴 기간에 가족들과 소중한 시간을 보낸 뒤 명절 증후군을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 명절후유증이라고도 일컫는데 긴 연휴 끝에 정신적이나 신체적으로 쌓인 스트레스가 표출되면서 나타나는 증상이다.
오랜 시간 운전을 하거나 집안일을 하면서 몸에 피로도가 증가하고 근육통에 시달리기도 한다. 연휴가 길어지다 보면 늦은 시간 잠에 들고 밤낮이 바뀌는 생활이 이어지게 되면서 일상에 복귀했을 때 적응이 쉽지 않다.
긴 휴식 뒤에 오히려 무기력증으로 힘들어하는 사람들도 생긴다. 이럴 때일수록 적극적이고 활동적으로 스트레스를 해소하는 것이 필요하다. 가벼운 스트레칭이나 운동이 도움이 되며 가까운 곳에서 실내 스포츠를 즐기는 것만으로도 활력을 준다.
전문가들은 적당한 운동은 스트레스 해소의 수단이 된다고 조언한다. 운동으로 신체 리듬을 찾고 평소와 같이 규칙적으로 생활 패턴을 맞추면 연휴가 끝나고도 상쾌한 출발을 할 수 있다. 스크린야구장 등 쉽게 즐길 수 있는 실내 스포츠도 좋다.
스크린야구장 업체인 리얼야구존에 따르면, 실감나는 게임 구성과 7가지 구종을 체험할 수 있는 메이저리그 프로용 피칭머신을 적용해 생생한 스크린야구를 구현했다. 단순히 오락 수준을 뛰어넘어 진짜 야구공으로 실제 경기장에서 야구 경기를 직접 하는 듯한 짜릿한 손맛이 있다는 설명이다.
리얼야구존 관계자는 “어린 자녀나 야구를 처음 접하는 초보자들을 위한 루키룸부터 마이너룸, 사회인 야구단 등이 즐겨 찾는 메이저룸까지 실력에 따른 다양한 룸도 갖추고 있다”면서 “스크린야구의 색다른 매력을 느낄 수 있도록 시스템 구축과 서비스 개발에도 주력하고 있다”고 전했다.
